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    青少年心理疲劳测试与诊断

    来源: 发布者: 时间:2009-03-21 10:48
    文章摘要: 阅读下列每个题目,判断自己是否具有这一特征。回答"是"的请打"√"。 1、早上起来就觉得难受。 ( ) 2、眼看汽车进站,也懒得跑几步赶上去。 ( ) 3、上楼梯容易绊倒。 ( ) 4、

      阅读下列每个题目,判断自己是否具有这一特征。回答"是"的请打"√"。
      1、早上起来就觉得难受。                                          (  )
      2、眼看汽车进站,也懒得跑几步赶上去。              (  )
      3、上楼梯容易绊倒。                                                  (  )
      4、不愿与领导或众人见面。                                      (  )
      5、写起作文不顺利。                                                  (  )
      6、说话声细,连不成句。                                          (  )
      7、对别人的谈话不放心。                                          (  )
      8、不知不觉好用手托两腮靠在桌子上。                  (  )
      9、总想大量喝茶等提神的饮料。                              (  )
       10、饭菜中非常喜欢加上香辣的调料。                    (  )
      11、总觉得手发僵。                                                    (  )
      12、眼睛总像睁不开似的。                                        (  )
      13、哈欠打个不停。                                                    (  )
      14、连好朋友、好同学的电话号码也记不起来。    (  )
      15、想把脚放在桌椅上歇歇。                                    (  )
      16、体重不知不觉地降了下来。                                (  )
      17、容易拉肚子或便秘。                                            (  )
      18、难以入睡。                                                            (  )

      诊断:
      1、 如果有1~2题回答"是"说明你有极轻微的心理疲劳;如果有3~4题答"是",说明你有中等程度的心理疲劳;如果有5~6题回答"是",那么您有较严重的心理疲劳,值得引起注意。
      2、 自我检查后,发现自己有心理疲劳,首先应尽快使自己的生活有规律起来,并加强营养。注意睡眠,保证有8小时以上的酣睡。
     

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