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    秋季饮食的“四忌两防”

    来源: 发布者: 时间:2009-03-21 09:34
    文章摘要: 俗话说:“一夏无病三分虚”,立秋一到,气候虽然早晚凉爽,但人极易倦怠、乏力、郁闷等。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补十分必要。但进补不可乱补,应特别
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        俗话说:“一夏无病三分虚”,立秋一到,气候虽然早晚凉爽,但人极易倦怠、乏力、郁闷等。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补十分必要。但进补不可乱补,应特别注意:

        忌虚实不分

        中医的原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反,会伤害身体。()养生虽然不像治病那样严格区别,但起码应把用膳对象分为偏寒偏热两大类。

        偏寒者畏寒喜热,手足不温,口淡涎多。偏热者,则手足心热,口干,口苦,,大便干结,小便短赤。若不辨寒热妄投,容易导致“火上加()”。

        忌多多益善

        任何补药食用过量都有害。认为“多吃补药,有病治病,无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品,会引起腹胀、不思;过量服用()C,可致恶心、呕吐和腹泻。

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