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    便秘十大危害该怎么办?

    来源: 发布者: 时间:2009-05-18 10:56
    文章摘要: 便秘十大危害 便秘的危害归纳起来,有10大方面: ①影响美容:便秘患者由于粪块长时间滞留肠道,异常发酵,腐败后可产生大量有害的毒素,易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。 ②
    副标题#e#  便秘十大危害

      便秘的危害归纳起来,有10大方面:

      ①影响美容:便秘患者由于粪块长时间滞留肠道,异常发酵,腐败后可产生大量有害的毒素,易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。

      ②导致肥胖:毒素导致大肠水肿,下半身血液循环减慢,易形成梨形身材及胖肚子。

      ③产生体臭:毒素的聚集可引起口臭和体臭。

      ④饮食无味:便秘可使腹部胀满,产生恶心、厌食、食而无味。

      ⑤神经衰弱:便秘病人可有烦躁、心神不安、失眠等症状。

      ⑥引发痛经:慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激,常可引发痛经。

      ⑦性欲减退:长期便秘病人可有性欲减退。

      ⑧并发疾病:便秘病人可并发肛肠病,如痔疮、肛裂、直肠脱垂等。此外,还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病。

      ⑨诱发癌症:有害毒素持续刺激肠黏膜,易导致大肠癌,此外尚可诱发乳腺癌。

      ⑩造成猝死:特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者,排便困难可使血压急剧上升,造成中风甚至猝死。 
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      中医如何治疗便秘

      人们一旦出现便秘,应及时就诊,切勿自己乱吃泻药,一泻了之。因为长期服用泻药会使肠壁神经末梢应激性降低,肠蠕动减弱,不能产生正常的排便反射,反而加重便秘。

      便秘中医治疗应注重辨证施治,标本兼治。

      火燥秘:表现为大便干结,多日不解,小便黄赤,面红身热,或兼有腹胀腹痛,口干口臭,舌红、苔黄,脉滑,治拟清热润肠通便,方用麻仁丸加减。

      气滞秘:表现为大便秘结,肠鸣,欲便不得,嗳气频作,胁腹痞满,甚则腹胀腹痛,胃口不佳,舌苔薄腻,脉弦,治拟理气导滞通便,方用六磨汤加减。

      血虚秘:表现为大便秘结,面色无华,头晕目眩,心悸,舌淡苔少,脉细,治拟养血润燥通便,方用润肠丸加减。

      阳虚秘:表现为大便艰涩,排出困难,小便清长,面色胱白,四肢不温,腰脊酸冷,舌淡苔白,脉沉迟,治拟温阳通便,方用济川煎加减。

      气虚秘:表现为大便细软,虽有便意,临厕努挣乏力,挣则汗出气短,神疲体倦,舌淡苔白,脉细无力,治拟益气健脾通便,方用黄芪汤加减。
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      便秘如何进行自我调养

      ①早睡早起。宜在结肠高动力期(早晨起床后或早餐后)起床,随着人由平卧转变为起立活动,会发生直立反射,易出现便意;

      ②蹲便时集中注意力。看书、读报等,不利于大便时排便反射的持续进行;

      ③有便意就排。有便意时就抽空去厕所,不要忍着不解,让大便返回乙状结肠形成便秘;

      ④选用富含粗纤维的食物,如粗粮、蔬菜、水果等。粗纤维可增加食物残渣,刺激肠壁促进肠道蠕动,使粪便易于排出;

      ⑤多吃产气的食物,如豆类、薯类、萝卜、洋葱、豆芽、韭菜等,可刺激肠蠕动,缩短食物通过肠道的时间,促进排便;

      ⑥多选用润肠通便的食物,如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等,使粪便变软,便于排泄;

      ⑦选用富含维生素B的食物,如谷类、豆类、花生、坚果、瘦肉等,可帮助排泄;

      ⑧芝麻油、花生油、菜籽油、玉米油、豆油等植物油,不仅有润肠的作用,还可以分解产生脂肪酸,有刺激肠蠕动的作用,利于排便;

      ⑨每天要有充分的饮水量,至少8~10杯。晨起饮一杯淡盐水或冷开水,能刺激肠蠕动,起到软化粪便的作用;

      ⑩忌用强类调味品及饮料,如辣椒、芥末、胡椒、浓茶、咖啡等食品。

    来源:解放日报 转自人民网(F-02)


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